一日１０分～２０分
杉本彩さんが実践されているという加圧ダイエット。

本書では?筋肉アップクン」という加圧専用のベルトを使用し、運動方法を紹介している。

このベルトはちょっと高価だが、下手なダイエットメニューに手を出すよりははるかに安価で効果が高い。

いまではスポーツウェアメーカーの?フェニックス」より?カーツ」というベルト付きのストレッチ・シャツが販売されている。これを使えばベルト締めたり緩めたりするのも簡単で、一日わずか１５分程度の運動でダイエット、美肌、老化防止に効果がある。

まさしく副題の通り?思い通りのスタイルを作る」ことが可能だ。

いままで食事制限などでリバウンドの苦い経験をしている人は是非本書を手にして欲しいとおもう。