微妙・・・・
1・2年くらい前にダイエットに詳しい友達にすすめられて購入。

購入時の840円すこし高い気がしました;;



買ってすぐ実践!!

スクワットだけにけっこう簡単でした^^



でも学生なのでやる時間がない・・・

トイレといっても、結構時間がかかるので

できない・・・・

夏休みなど、長期の休みでないとできませんでした・・・

実際やってみて、体重を量ったら増えてました↓↓

それ以来やらなかったので

イマイチ効果は分かりません。





最近になってまた本をひっぱりだし・・・

前に整体に行ったら『骨盤がゆがんでいる』といわれ

また再びやりはじめました。

・・・がやっぱり効果はわからず。



やり方が間違っているのでしょうか??





この本はDVDがでているようなので

そちらを今度購入しようと思っています^^



DVDを見ながらやってみて

効果があるのか検討してみたいと思います。